Los
pensamientos obsesivos pueden tomar el control de tu vida.
Los
pensamientos obsesivos que ocupan y controlan tu mente, se pueden generar por
una enfermedad mental o pueden indicar síntomas precursores de determinados
trastornos, como la ansiedad, el pánico o la depresión. Tú puedes controlar
esos pensamientos por medio de tratamientos con medicamentos recetados y
algunas hierbas naturales que, según se cree, también sirven para remediar
estos pensamientos obsesivos. Si bien antes de comprar cualquier medicación o
hierbas de ventas libres debes consultarlo con tu médico, ten en cuenta que el
consumo de ciertas hierbas puede aliviar la aparición de algunos pensamientos
obsesivos o de el trastorno obsesivo-compulsivo.
Jengibre, manzanilla y regaliz
Jengibre,
manzanilla y regaliz son hierbas naturales que se pueden utilizar para
disminuir los patrones de pensamiento obsesivo. Aunque no existen estudios
concretos que demuestren su eficacia, muchas personas optaron por consumir
estas hierbas que se pueden adquirir y consumir con facilidad y no representan
ningún riesgo para la salud, ya que son de uso común. El beneficio del consumo
de estas hierbas es que puedes tomarlas en forma de té para ingerirlas con más
facilidad, ya sea como tratamiento individual o combinadas con otro.
Raíz de valeriana
Según se
cree, la valeriana es una hierba beneficiosa para el tratamiento de los
trastornos obsesivos, como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC). La hierba se
extrae de la raíz de la planta valeriana, una planta de la familia de las
angiospermas. Las propiedades sedantes de la valeriana pueden ser útiles para
los pacientes que sufren de episodios de pensamientos obsesivos.
Hierba de San Juan
Una de las
hierbas de uso común para el tratamiento de la depresión es la hierba de San
Juan, elaborada con las flores y las hojas de esa planta. Esta hierba que
levanta el estado de ánimo se puede utilizar para tratar la depresión y los
patrones obsesivos de pensamiento. El cambio positivo en el estado de ánimo se
consigue por medio de dos aceites que se encuentran en la hierba de San Juan,
hipericina e hiperforina. Aunque los estudios clínicos no son concluyentes en
cuanto a determinar la verdadera efectividad de esta hierba para tratar el TOC,
la larga historia medicinal de esta hierba, que se remonta a los antiguos
griegos, la convierte en una medicina alternativa que vale la pena probar si
estás buscando alivio para ese trastorno.
Pasiflora
La pasiflora
es una hierba que se utilizó para tratar los pensamientos obsesivos, la
depresión y el insomnio. Las propiedades relajantes y los efectos para
estabilizar el estado de ánimo que genera esta hierba son las razones por las
que muchas personas con TOC utilizan la pasiflora como una medida
complementaria de los tratamientos tradicionales. Si bien aún ningún estudio
demostró claramente la capacidad de la pasiflora para sustituir los
medicamentos prescriptos o la terapia, existe la evidencia de anécdotas de
otros pacientes que sitúan a este hierba una opción viable para quienes sufren
de TOC o pensamientos obsesivos en general.
Jennifer
hench |
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