Compasión y altruismo son la clave para la felicidad personal, social y global, dice el neurólogo James Dorty


 


 Compasión y altruismo son la clave para la felicidad personal, social y global, dice el neurólogo, el doctor James Dorty.

Se ha dicho muchas veces que la supervivencia pertenece al más apto, pero cuando uno lee a Darwin con detenimiento, este no es el caso. Más bien, la declaración más precisa, acuñada por el doctor Decher Keltner, y otros destacados científicos sociales, es ‘la supervivencia será del más bondadoso.’ El doctor Paul Ekman, un destacado experto en emociones en su reciente artículo en JAMA, describe una cada vez más amplia creencia científica que ser compasivo produce beneficios significativos para la sociedad y para uno mismo. Además de la evidencia de que cuidar de los demás incrementa las expectativas de vida, nuevos descubrimientos sugieren que las declaraciones hechas por el Dalai Lama, ‘si desea hacer felices a los otros sea compasivo, si desea ser feliz, sea compasivo’, de hecho, tiene gran validez.


El doctor James Doty, Profesor Clínico de Neurología en la Universidad de Standford y Director del Centro de Investigación en Compasión y Altruismo confirmó en sus investigaciones que la compasión influye directamente en el bienestar de la persona.
La compasión aumenta la felicidad, la inmunidad y reduce el estrés

Pero la felicidad no es el único beneficio que se obtiene siendo compasivo. Diferentes estudios en que se emplearon una variedad de medidas sicológicas, biológicas y técnicas de neuroimagen indicaron que la compasión no solo estimula el centro del placer del individuo (recompensa), sino que también reduce los índices biológicos de estrés e incrementa la función inmune adaptativa.
La compasión mejora la supervivencia de las especies, produce felicidad y mejora la salud


Entonces, ¿qué podría no gustarnos de la compasión? Asegura la supervivencia de las especies, produce felicidad y mejora la salud. La realidad es que mientras la ciencia y la tecnología tienen el potencial de ofrecer increíbles beneficios, son las sencillas interacciones conocidas por nosotros por cientos de años que ejercer un efecto profundo en las vidas de los individuos y la sociedad.
La compasión y no la ciencia será la influencia que llevará a la humanidad a la cima de su potencial


La ciencia y la tecnología tienen la capacidad de influir profundamente en el panorama humano. Pero esa influencia puede conducirnos a los valles más profundos del sufrimiento, o llevarnos a las cimas de nuestro gran potencial. Es mi creencia que la compasión va a ser el instrumento que nos permita ver lo último y no lo primero. Es la llave que abrirá lo que nos separa. Es la clave para enfrentar esos problemas que creemos son aislados, como el calentamiento global, guerra, conflictos, pobreza. Fundamentalmente, estas no son cuestiones ajenas a nosotros; estos son problemas del corazón humano.
Todas las crisis – personales, sociales, globales, ecológicas – son problemas del corazón humano

La cadena de causalidades que ha resultado en una catástrofe ecológica, calentamiento global, guerra, no son eventos externos, ajenos a nosotros. Yo les digo que son problemas del corazón humano. Mientras la ciencia y la tecnología ofrecen grandes esperanzas en muchos temas, hasta que esta tecnología no se concentre en las aflicciones del corazón, no creo que exista esperanza para nuestra especie.


Fuente : www.necesitodetodos.com 

 

 



CAUSAS EMOCIONALES Y TRATAMIENTO METAFÍSICO DEL CÁNCER DE MAMA






Los pechos representan la feminidad y la maternidad. Este tipo de cáncer suele indicar ciertas actitudes y pensamientos profundamente arraigados desde la tierna infancia. Desde los años 60, en ciertos lugares del mundo, la mujer se afirma más, toma su lugar en la sociedad y quiere ir hacia delante. Entonces puedo tener dificultad en expresar mis verdaderos Sentimientos, en encontrar un equilibrio entre mi papel de madre y de mujer Cumplida. Estos conflictos interiores profundos me atormentan como mujer
que busca el justo equilibrio. Se ha descubierto que este tipo de cáncer generalmente viene  de un fuerte sentimiento de culpabilidad interior hacía uno – mismo o hacía uno o varios de sus hijos: “¿Por qué ha nacido. Qué hice para tenerlo? Soy bastante buena madre o mujer para cuidar de él? Todas estas preguntas aumentan mi nivel de culpabilidad, llevándome a rechazarme y aumentando mi temor a que me rechacen los demás. Debo recordarme que “el amor por mi hijo siempre esta presente pero que mis pensamientos son muy poderosos y que debo vigilarlos”. Si me juzgo con demasiada severidad, toda mi ira y mi rechazo se amplificarán, y mis emociones estarán “expulsadas” al nivel de mis pechos, que se vuelven el símbolo de mi “fracaso”. Un cáncer del pecho quiere pues ayudarme a tomar consciencia de que vivo una situación de conflicto, tanto de cara a mí – mismo como a alguien más, que está vinculada a un elemento que forma parte de mi espacio vital, de mi “nido”. Frecuentemente se tratará de mis hijos, mis “pajarillos”, o de alguien a quien considero como tal (por ejemplo una madre enferma que siento desprotegida, como “un niño pequeño”). Puedo tener miedo de que mi “nido” (hogar) se derrumbe. También puedo tener un gran miedo o un gran estrés con relación a la supervivencia de uno de mis hijos o de todos ellos. En un sentido más amplio, el “nido” puede agrupar a mi cónyuge, mi hogar, mis hermanos y hermanas, particularmente si viven bajo el mismo techo. Es pues frente a la familia, lo que históricamente podría llamarse el clan, que tengo la Sensación o el temor de que haya derrumbamiento, estallido. Los hombres como las mujeres pueden desarrollar este tipo de cáncer, que es frecuentemente el   conflicto interior masculino en aceptar ¯© su propia naturaleza femenina. Sucede que algunos hombres manifiestan su lado femenino y materno casi tanto como las mujeres. Como hombre, nunca seré una mujer pero, energéticamente, puedo ser tanto o más femenino que ésta.
Por esto el cáncer de pecho, en mí que soy un hombre, está asociado a la estima de mí – mismo y a mi capacidad de expresar naturalmente mi lado femenino innato. Puede estar vinculado al hecho incluso de ser un hombre y al deseo inconsciente de ser una mujer. Es un aspecto que deberé equilibrar en mi vida. El lado izquierdo corresponde al campo afectivo y el derecho, al campo racional. El cáncer en el pecho izquierdo designa pues todas las dificultades afectivas y las emociones inhibidas en mí como mujer y más me vale aceptar ¯© la mujer y la madre en mí, y los sentimientos interiores que vivo con relación a cada uno de ambos papeles. En el seno derecho, el cáncer indica la mujer responsable y lo que se espera de mí (lo que pretendo hacer con esta mujer “exterior”). Observen que esto se aplica también a los hombres, aunque el cáncer del pecho en los hombres sea más escaso. Para mí, como mujer en el universo físico, el volumen y la forma de mis pechos pueden tener cierta importancia según las circunstancias. Se observa que si mi lado masculino es dominante (yang)41, puedo tener senos más pequeños y puedo considerarles frecuentemente como inútiles o sin valor. El cuerpo habla y mis senos también; soy yo la que he de decidir la importancia concedida a este símbolo femenino y sexual. La búsqueda de un equilibrio es importante y el cuerpo se ajustará energéticamente en consecuencia de las decisiones tomadas por la mujer (o el hombre) en el porvenir. Todo está en la actitud, el amor y la aceptación de sí.

Autor:  JACQUES MARTEL.

Hierbas para calmar los pensamientos obsesivos



Los pensamientos obsesivos pueden tomar el control de tu vida.
Los pensamientos obsesivos que ocupan y controlan tu mente, se pueden generar por una enfermedad mental o pueden indicar síntomas precursores de determinados trastornos, como la ansiedad, el pánico o la depresión. Tú puedes controlar esos pensamientos por medio de tratamientos con medicamentos recetados y algunas hierbas naturales que, según se cree, también sirven para remediar estos pensamientos obsesivos. Si bien antes de comprar cualquier medicación o hierbas de ventas libres debes consultarlo con tu médico, ten en cuenta que el consumo de ciertas hierbas puede aliviar la aparición de algunos pensamientos obsesivos o de el trastorno obsesivo-compulsivo.

Jengibre, manzanilla y regaliz
Jengibre, manzanilla y regaliz son hierbas naturales que se pueden utilizar para disminuir los patrones de pensamiento obsesivo. Aunque no existen estudios concretos que demuestren su eficacia, muchas personas optaron por consumir estas hierbas que se pueden adquirir y consumir con facilidad y no representan ningún riesgo para la salud, ya que son de uso común. El beneficio del consumo de estas hierbas es que puedes tomarlas en forma de té para ingerirlas con más facilidad, ya sea como tratamiento individual o combinadas con otro.

Raíz de valeriana
Según se cree, la valeriana es una hierba beneficiosa para el tratamiento de los trastornos obsesivos, como el trastorno obsesivo compulsivo (TOC). La hierba se extrae de la raíz de la planta valeriana, una planta de la familia de las angiospermas. Las propiedades sedantes de la valeriana pueden ser útiles para los pacientes que sufren de episodios de pensamientos obsesivos.

Hierba de San Juan
Una de las hierbas de uso común para el tratamiento de la depresión es la hierba de San Juan, elaborada con las flores y las hojas de esa planta. Esta hierba que levanta el estado de ánimo se puede utilizar para tratar la depresión y los patrones obsesivos de pensamiento. El cambio positivo en el estado de ánimo se consigue por medio de dos aceites que se encuentran en la hierba de San Juan, hipericina e hiperforina. Aunque los estudios clínicos no son concluyentes en cuanto a determinar la verdadera efectividad de esta hierba para tratar el TOC, la larga historia medicinal de esta hierba, que se remonta a los antiguos griegos, la convierte en una medicina alternativa que vale la pena probar si estás buscando alivio para ese trastorno.

Pasiflora
La pasiflora es una hierba que se utilizó para tratar los pensamientos obsesivos, la depresión y el insomnio. Las propiedades relajantes y los efectos para estabilizar el estado de ánimo que genera esta hierba son las razones por las que muchas personas con TOC utilizan la pasiflora como una medida complementaria de los tratamientos tradicionales. Si bien aún ningún estudio demostró claramente la capacidad de la pasiflora para sustituir los medicamentos prescriptos o la terapia, existe la evidencia de anécdotas de otros pacientes que sitúan a este hierba una opción viable para quienes sufren de TOC o pensamientos obsesivos en general.
Jennifer hench |