Carta de liberación del clan familiar


Carta de liberación del clan familiar


Puedes escribir esta carta a mano; luego la quemas y esparces las cenizas donde quieras.

Yo…(escribe tu nombre y apellidos) en este acto de mi puño y letra como regalo al clan al cual pertenezco les bendigo, pido perdón, me libero y libero a mis padres, a todos mis antepasados, a mis hermanos, primos, etc. y a mis hijos (aunque no los tengas), de todos los programas inconscientes, de cualquier ofensa que otro clan haya recibido del nuestro, pidiendo perdón en nombre del que ofendió; de posibles pérdidas económicas, de herencia, de asesinatos y muertes repentinas, violentas, enfermedades mentales y/o físicas, accidentes, violaciones, adulterios, hijos no deseados, hijos no nacidos, no reconocidos, incesto, abandonos, crueldades, suicidios, maldiciones, desarraigos, falta de amor, todo lo que ha afectado a mi clan y a otros a través del mío, trabajos forzados, esclavitud, guerras, todo aquello que fuera alguna vergüenza y limitación.

Los no dichos y toda memoria de dolor, para que ya no se siga perpetuando.

Para mi mayor Bien y el de todos los involucrados.

Universo te entrego mi voluntad y me entrego a la Paz que soy


Gracias, Gracias, Gracias que ya ha sido concedido!!!

Y sigo entregándome a la vida como es...





Trucos para relajarnos rápidamente




Siempre seré partidaría de vivir las emociones porque sé que es el camino a sanarlas pero no siempre podemos hacerlo y hemos de buscar un momento más adecuado para ello mientrás estos trucos nos pueden servir para afrontar la realidad mientras buscamos ese momento de encuentro con nosotros mismos .

Estos son algunos truquillos rápidos para relajarse, que no requieren de práctica. No son tan completos y eficaces como una relajación progresiva, pero pueden ayudar.


-Desayunar avena (tiene propiedades relajantes). Se puede acompañar con fruta del tiempo y frutos secos.

-Mover los labios curvándolos hacia arriba. Sí, eso. Sonreír. Ese gesto que puede parecer intrascendente transmite al cerebro un mensaje similar a: “Todo va bien.”

-Antes de dormir, meter los pies en agua calentita durante cinco minutos.

-Dejar de hacer varias cosas a la vez. ¿Qué es eso de planchar mientras se habla por teléfono y se vigila la comida de la cocina? De acuerdo. A veces no hay más
 remedio, pero hay que tratar de que sean pocas veces.

-Respirar bien (inhalar-exhalar). Cuando se está apresurado o tenso, se retiene más el aire sin que uno se de cuenta. Eso mismo produce malestar.

-Agarrar el dedo pulgar de una mano de tal forma que quede envuelto por la otra mano. Duración: de tres a cinco minutos. Después, cambiar de mano. Esta postura calma la ansiedad.

-El viaje mental. Toma unos minutos para visualizarte a ti mismo sonriendo, tranquilo y cómodo en un entorno agradable.


SUFRIR NO ES NECESARIO



Lo que nos sucede siempre siempre escúchame bien es neutro tú eres quien decide cómo lo quieres tomar : puedes convertirlo en una bendición o una maldición. 
Tu actitud y tu programación interna verterán sobre la experiencia unas ideas que te harán sufrir o sentirte libre para actuar y sentir.
Podemos autoengañarnos como queramos incluso buscar complices que nos diga que desgraciados somos por lo que nos ha ocurrido o que nos felicite por los regalos que nos da la vida pero eso no es más que un pasaporte para sufrir posteriormente .
Lo que nos ocurre a niveles más profundo es que percibimos la realidad en terminos d eposesión en ese sentido todo tiene que ser cómo queremos , necesitamos pretendemos. para sentirnos seguros y a salvo ,La realidad es algo bien distinta en ella todo cabe y todo tiene un sentido .


Os presento aquí un cuento sufí que puede explicar lo que muchos andamos viviendo entre resistencias y miedos a soltar espero que contribuya a tu conciencia como lo hizo con la mia.

El Maestro Hakuin nos da un ejemplo de lo que es, ama absolutamente lo que tiene entre las manos, y cuando lo pierde sigue su camino sin rencores.

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En el pueblo donde vivía el gran maestro zen Hakuin, una muchacha se quedó embarazada. Su padre le presionó para que declarara quién era su amante y, al final, para huir del castigo, ella dijo que era Hakuin. El padre no dijo nada más, pero cuando llegó el momento y el niño nació, se lo llevó inmediatamente a Hakuin y lo tiró al suelo ante él. —Parece que se trata de tu hijo —dijo, y se puso a insultarle por aquel asunto tan desgraciado.

—Ah, ¿es así? —respondió Hakuin. Tomó al retoño en sus brazos. A partir de entonces, donde quiera que iba llevaba al niño consigo, envuelto en la manga de su túnica. Durante los días lluviosos y las noches tormentosas salía a mendigar leche por las casas vecinas. Muchos de sus discípulos, considerándolo caído, le daba la espalda y se iban. Y Hakuin no decía palabra. 

Entre tanto, la madre se dio cuenta de que no podía soportar la agonía de estar separada de su hijo. Confesó el nombre del verdadero padre y su propio padre corrió a postrarse a los pies de Hakuin, implorándole una y otra vez que le perdonara. Hakuin sólo dijo: —Ah, ¿es así? —y le devolvió al niño.





Penetrar la Vía no es fácil ni difícil.
basta con que no haya amor ni odio,
ni elección ni rechazo. 


Basta con que no haya ni amor ni odio
para que la comprensión aparezca, 
espontáneamente clara, 
como la luz del día en una caverna. 


Si en el espíritu se crea una particularidad,
por ínfima que sea,
el cielo y la tierra quedan separados
por una distancia ilimitada. 


Si realizamos el satori aquí y ahora,
las ideas de justo y falso
no penetran más en nuestro espíritu. 


La lucha entre lo justo y lo falso,
en nuestra conciencia, 
conduce a la enfermedad del espíritu. 


Si no penetramos en el origen de las cosas
nuestro espíritu se agotará en vano


Kanchi Sosan


El hombre sabio no persigue lo que le place, no rechaza lo que le place.El hombre sabio no rechaza lo que le disgusta, no persigue lo que le disgusta.Tampoco se complace en la vacuidad.....


Un abrazo hondo.
 Soraya Founty ; Psicóloga colegiada y terapeuta transpersonal.